Super postava? Žádný problém!

14. listopadu 2009 v 20:29 | Anajinka |  Rady a Tipy
Už tě nebaví ukrutné hladovění při dietách, které často končí jo-jo efektem? Tady máš pár rad, kterými by ses měla řídit. Když budeš tyto tipy dodržovat, uvidíš, že se z tebe po čase stane hvězda bez kilča nevíc!

1. Denně vypij alespoň 2 litry tekutin, nejlíp neslazených.
2. Jez pravidelně a žádné jídlo nevynechávej. Nejdůležitější je dobře se nasnídat.
3. Pokus se zmenšit množství soli v jídle. Sůl na sebe váže tuky a taky je řádně ukládá
4. Po večeři už radči nic nejez. Ve spánku se špatně tráví.
5. Omez mlsání mezi hlavními jídly. Když na něco budeš mít opravdu velkou chuť, slupni ovoce nebo zeleninu.
6. Nejez žádné pilulky na hubnutí. Většina vůbec nefunguje, a navíc si tím zničíš organismus.
7. Důležitý je pohyb! Můžeš dělat různé sporty nebo si jen tak doma zacvičit. Hodně pomáhá i tancování a skákání přes švihadlo.

Kopíruj pouze s ikonou!!!!


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 *EliH* - z Alíka *EliH* - z Alíka | Web | 15. listopadu 2009 v 13:23 | Reagovat

Super, jdu se napít...skoro vůbec totiž nepiju... :-D

2 Rorynka Rorynka | Web | 15. listopadu 2009 v 20:35 | Reagovat

to s tým tancováním je pravda :D 2x tejdně mám basket, a všecky dny i tancuju aspoň půl hoďky :D Za měsíc jen sportování jsem zhubla 4kg ! Kdybych nežrala jak utržená ze řetezu zhubla bych o dost [:

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Vyměněné klikči
Chceš vyměnit?
Napiš mi - - SEM - -







- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dess, popisky, oddělovač by Bety
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -